مغلي البقدونس للتنحيف – كيفية استخدامه والمزيد من الحقائق والأسرار حوله
Last Updated on: 13th يوليو 2022, 10:33 م
مغلي البقدونس للتنحيف
يلجأ إليه عديد من راغبي فقدان الوزن السريع، أو ممن يريدون نزول الوزن دون مجهود.
نطرح اليوم أشهر الأسئلة عن استخدام مغلي البقدونس للتنحيف والإجابات الصحيحة عليها.
ما هي فوائد البقدونس المغلي على الريق؟
يساهم في إنقاص الوزن من خلال التخلص من الماء الزائد في الجسم، إذ تعاني السيدات من هذه الحالة أكثر من الرجال.
لأنهم يتعرضون لاحتباس السوائل في الجسم شهريًا أثناء الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الأملاح في الطعام يقلل قدرة الجسم على التخلص من السوائل، بمعنى أصح أن الأملاح تزيد من احتباس السوائل.
يعاني أغلب ممارسي الأنظمة الصحية للتخسيس من أعراض أبرزها:
- شحوب الوجه.
- ظهور الهالات السوداء .
- قلة المجهود.
- ضعف التركيز.
ويرجع ذلك إلى أن النظام الذي يتبعونه لا يمدهم بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحته.
وبالتالي يعاني الشخص من نقص فيتامينات كبير قد يضطر إلى تعويضها بالمكملات الغذائية والأقراص التي تحتوي على الفيتامينات والتي تسبب لبعض المستخدمين الشره.
وعليه فإن استخدام البقدونس يساهم في تعويض الجسم بالفيتامينات المفقودة منه نتيجة النظام الغذائي، وأبرزها:
- فيتامين أ (Vitamin A).
- فيتامين B9 أو حمض الفوليك (Folic Acid).
- البوتاسيوم (Potassium).
- فيتامين سي (Vitamin C).
- الكالسيوم (Calcium).
- الفوسفور (Phosphorus).
هل البقدونس ينحف منطقة البطن؟
يحتوي مغلي البقدونس على مضادات أكسدة، أبرزها مادة كويرسيتين (Quercetin) التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل ضغط الدم.
لذلك ينحف مغلي البقدونس البطن بطريقة غير مباشرة خاصةً أنها أكثر منطقة في الجسم تخزن فيها الدهون.
كذلك يساهم بطريقة غير مباشرة على الحفاظ على صحة القلب وحماية الجسم من أنواع متعددة من السرطان.
كيف يستخدم البقدونس في التخسيس؟
يستخدم مغلي البقدونس نوعًا من أنواع الشاي التي اعتاد على شربها العرب منذ القدم، خاصةً أن أخصائيي التغذية العلاجية أشاروا إلى دوره في:
1- تقليل نسبة الماء المخزن في الجسم
يسبب الماء الزائد في الجسم زيادة وزن كبيرة لبعض المرضى.
لذلك فإن استخدام البقدونس الطازج مغليًا من خلال اضافة:
- كوب من الماء المغلي.
- كمية مماثلة من أوراق البقدونس الطازجة.
- كوب من نبات الهندباء أو السريس.
وعندما يبرد يتناوله المستخدم خلال اليوم، أي لا يشترط تناوله ساخنًا.
2- تقليل الغازات وتحسين الهضم
يعاني كثير من الأشخاص ممن اعتادوا تناول الأطعمة السريعة غير الصحية من اضطرابات هضمية شديدة، يكون أبرز أعراضها تراكم الغازات في البطن.
ويسبب هذا زيادة في منطقة البطن بالإضافة إلى الآلام التي يعانيها المريض.
لكن ساهم مغلي البقدونس في حل هذه المشكلة لأنه يساعد على تحسين الهضم والتخلص من الغازات.
متى يشرب البقدونس للتنحيف؟
هل شرب البقدونس قبل النوم ينحف؟ أم هل شرب البقدونس على الريق ينحف؟، أسئلة كثيرة واجابة واحدة.
لا يهم موعد تناول مغلي البقدونس، إنما ما يهم حقًا تتناول كوبين على الأقل يوميًا.
فعلى عكس الأقاويل المتداولة في هذا الشأن، أن تناول البقدونس صباحًا يساعد في تخسيس أسرع وأن تناوله قبل النوم يساهم في التخلص من الماء الزائد.
خاصةً أن هذه النتيجة لن تراها واضحة وضوح الشمس إلا باتباع نظام غذائي متوازن.
كم كيلو ينزل مغلي البقدونس؟
لا يمكن الجزم بهذا الشأن، لأن النزول في الوزن عملية معقدة تتوقف على معايير كثيرة، مثل:
- العمر.
- الجنس.
- الحالة الجسمانية.
- ممارسة الرياضة.
- التغذية المناسبة.
- معدل حرق السعرات الحرارية.
لذلك فإن تحديد رقم معين لعدد الكيلوات التي يمكن فقدانها أسبوعيًا او حتى شهريًا أمر غير دقيق.
لكن النقص الطبيعي في الوزن مع الوضع في الاعتبار التغذية المناسبة وحالة الجسم من نصف كيلوغرام حتى كيلوجرامًا واحدًا أسبوعيًا.
هل مغلي البقدونس يؤدي إلى العقم؟
يساهم البقدونس في الصحة الإنجابية للسيدات، وبالتالي لا يسبب العقم إنما ينظم الدورة الشهرية للسيدات من خلال تحسين مستوى الهرمونات في الجسم، كذلك يعد مشروبًا جيدًا للتخلص من آلام الطمث.
إذ يحتوي على مادة مريسيتين (Myricetin) التي تؤثر في إنتاج هرمون الاستروجين.
لا يتوقف الأمر عند تنظيم الدورة الشهرية، إنما يؤدي دورًا في إنتاج اللبن عند المرضعات، إذ يقلل زيادة الإفراز التي تعد مشكلة عند بعض السيدات.
هل شرب البقدونس يساعد على الحمل؟
تعد علاقة البقدونس بالحمل معقدة نوعاً ما، على الرغم من فوائده الكثيرة، إذ يساهم في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية وبالتالي فإنه يمهد الطريق لحمل طبيعي.
إلا أن شرب البقدونس أثناء الحمل يعد خطورة كبيرة بسبب احتوائه على بعض المواد التي تسبب زيادة انقباضات الرحم مما يشكل خطورة في حالة الحمل.
بالإضافة إلى ذلك يعد البقدونس من أكثر النباتات التي تمتص المعادن من التربة، وعلى الرغم من أن ذلك يراه البعض ما يكسب البقدونس فوائده.
إلا أن ذلك يعرض حياة الإنسان للخطر بسبب إمكانية التسمم بالمعادن الثقيلة الموجودة فيه بكثرة.
لكن ما يثلج صدورنا أن مغلي البقدونس لا يسبب الضرر البالغ إلا في حالة تناوله بجرعات عالية.
ختامًا الاعتماد على المشروبات الطبيعية من مغلي البقدونس للتنحيف أو غيره لا يجعلك تفقد وزنك سريعًا.
إنما يعد وسيلة أو إضافة لعوامل كثيرة يجب وضعها في الحسبان من الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
