كبسولات جيمنيما (Gymnema sylvestre) | فوائد واستخدامات لم تتوقعها!
Last Updated on: 31st يناير 2024, 11:38 ص
تستخلص حبوب جيمنيما من عشبة الجيمنيما أو نبات الجورمار (Gymnema sylvestre)، وتعد من الأعشاب المتسلقة التي اشتهرت شهرة واسعة في الطب الشعبي البديل.
فما هي عشبة الجيمنيما، وما فوائدها المختلفة لصحة الجسم، وهل توجد أي أضرار عند استخدامها؟
هذا ما نقدمه لك -عزيزي- في هذا المقال لتتعرف إلى أنواع حبوب جيمنيما الموجودة في مصر والسعودية، وكل ما يخص عشبة الجيمنيما وحبوب الجيمنيما الطبية، فتابعونا.
ما هي عشبة الجيمنيما؟
تتميز عشبة الجيمنيما بأنها شجرة خشبية متسلقة ومعمرة، تنمو في الغابات الاستوائية في الهند وإفريقيا وآسيا.
كذلك استخدمت أوراقها في طب الأيورفيدا الشعبي (منظومة من تعاليم الطب الهندي التقليدي)، منذ عدة قرون.
بالإضافة إلى ذلك يعتقد البعض أن هذه العشبة تمنع امتصاص السكر، لذلك نالت الاهتمام الدراسي والأبحاث العلمية لتأكيد هذه الفائدة الطبية.
ويجدر بالذكر أن الجيمنيما استخدمت قديمًا في الطب الشعبي لعلاج مرض السكر، لكن اكتشف بعد ذلك أن لها عدة استخدامات أخرى، وسنذكر استخداماتها تفصيليًا في هذا المقال.
مواصفات نبات الجيمنيما
تتميز عشبة جيمنيما سيلفستر بأنها عشبة طبيعية تتميز أوراقها باللون الأخضر الزاهي وتشبه أوراق الملوخية.
تحتاج كذلك لنموها كثير من الماء، لذلك فإنها تنمو في الغابات المطيرة -أي الغابات التي تتميز بكثرة الأمطار فيها- كذلك تحتاج إلى مناخ معتدل أيضًا.
أسماء عشبة الجيمنيما
تشتهر هذه العشبة بعدة أسماء منها:
- عشبة الجيمنيما.
- عشبة جيمنيما سيلفستر (Gymnema Sylvestre).
- الاسم الهندي جورمار (Gurmar)، وتعني مدمر السكر.
- جودمار(Gudmar).
نعرض لك الآن -عزيزي القارئ- فيما يلي آلية عمل حبوب جيمنيما، فكن معنا.
آلية عمل حبوب جيمنيما
تحتوي الجيمنيما على مواد تقلل امتصاص السكر من الأمعاء، وقد تزيد حبوب الجيمنيما كذلك كمية الإنسولين في الجسم.
كذلك يعتقد العلماء أنها تزيد نمو الخلايا في البنكرياس، وهو المكان الذي يصنع فيه الأنسولين في الجسم، مما يحسن استجابة الجسم للإنسولين وتقل مستويات السكر في الدم.
حان الآن معرفة فوائد عشبة الجيمنيما بالتفصيل:
فوائد عشبة الجيمنيما
تتعدد فوائد عشبة جيمنيما الصحية ونقدم إليك أهم هذه الفوائد:
1- تقليل الرغبة في تناول السكر
يمكن أن تساعد عشبة جيمنيما أو سيلفستري على تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر، وذلك لأنها تعد من الأحماض الجيمنيمية (المكونات النشطة الأساسية في هذا النبات).
ويجدر بالذكر أن هذه الأحماض الجيمنيمية مسؤولة عن تعطيل حليمات تذوق المواد السكرية في اللسان مدة مؤقتة.
لذلك عند مضغ أوراق جيمنيما قبل الأطعمة أو المشروبات السكرية، فإنه يعيق مستقبلات السكر في براعم التذوق لديك، فتجعل الأطعمة الحلوة أقل جاذبية لك.
أثبتت كذلك دراسة أجريت على عدد من الصائمين الذين تلقوا خلاصة نبات الجيمنيما، انخفاض الشهية لديهم للأطعمة الحلوة في الوجبات اللاحقة.
كذلك انخفضت شهيتهم لتناول الطعام، مقارنةً بالمجموعة التي لم تتناول المستخلص.
2- خفض مستويات السكر في الدم
يُعرف مرض السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم، نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الإنسولين بفاعلية.
ونتيجة لاحتواء عشبة الجيمنيما على خصائص مضادة لمرض السكري، استخدمت حبوب الجيمنيما كمكمل لخفض نسبة السكر مع أدوية السكري الأخرى.
لكن ما زال الدليل العلمي على قدرة الجيمنيما لعلاج السكر غير كافٍ للتوصية به كدواء مستقل لمرض السكري.
ومع ذلك تظهر الأبحاث والدراسات إمكانياته القوية في خفض السكر.
يعتقد العلماء كذلك أن (Gymnema sylvestre) تقلل كمية السكر التي تمتصها الأمعاء، مما يساعد كذلك على تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقدمات السكري.
3- زيادة إنتاج الإنسولين
أثبتت الأبحاث أن جيمنيما عشبة تساعد البنكرياس على زيادة إفراز الإنسولين وتجديد خلاياه، مما يساعد على تحسين مستويات السكر في الدم.
لمزيد من المعلومات إليك هذا الفيديو
4- تحسين مستويات الدهون في الدم
تظهر الأبحاث الحديثة أن تناول عشبة جيمنيما، تقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إذ أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون، ساعدت خلاصة الجيمنيما في الحفاظ على الوزن ومنعت تراكم دهون الكبد.
كذلك أظهرت تلك الدراسة انخفاض مستويات الدهون الثلاثية الضارة لدى الحيوانات التي تغذت على خلاصة النبات مع اتباع نظام غذائي طبيعي.
5- المساهمة في خسارة الوزن
أثبتت الأبحاث أن مستخلصات وحبوب جيمنيما تساعد على إنقاص الوزن عند الحيوانات والبشر أيضًا.
إذ أظهرت دراسة استمرت ثلاثة أسابيع، انخفاض وزن الجسم في الفئران التي أعطيت مستخلص مائي من الجيمنيما سيلفيستر.
بالإضافة إلى ذلك أظهرت دراسة أجريت على 60 شخصًا يعانون السمنة، انخفاض أوزانهم بنسبة 5 إلى 6% عند تناول مستخلص الجيمنيما.
6- حبوب جيمنيما وتقليل الالتهاب
يحتوي عشب الجيمنيما على مركبات الصابونين والتانين، المعروفين بقدرتهم على تعزيز جهاز المناعة بالإصافة إلى خصائصهم المضادة لالتهابات.
مكمل غذائي حبوب جيمنيما
تتعدد استخدامات حبوب جيمنيما، كذلك تتعدد أسماؤها على مستوى العالم أيضًا، لذلك نعرض لكم كل ما يخص حبوب جيمنيما.
الأسماء العلمية
تتعدد أسماؤها العلمية، ومنها:
- Gymnema inodum.
- Gymnema montanum.
- Periploca sylvestris.
- Gymnema sylvestre.
الأسماء الدارجة
ومن الأسماء الدارجة لعشبة جيمنيما سليفستر:
- جورمار.
- جورماربوتي.
- كوجيلام.
- مادوناشيني.
- مانجالا جمنيما.
- ميراسينجي.
- ميشاشرينجي، وغيرها من الأسماء الأخرى.
استخدامات عشبة جيمنيما أو سيلفستري
يستخدم نبات الجيمنيما لعدة استخدامات، أهمها:
- علاج مساعد مع أدوية السكري، وذلك لتقليل نسبة السكر في الدم.
- خسارة الوزن، إذ أثبتت بعض التجارب أن تناول حبوب جيمنيما مع حمض الهيدروكسي سيتريك والكروم المرتبط بالنياسين عن طريق الفم مدة 8 أسابيع، أدى إلى خسارة الوزن.
- علاج متلازمة الأيض.
- تحفيز الهضم.
- علاج الملاريا.
- السعال.
- لدغات الثعابين.
- ملين، وذلك لمن يعانون الإمساك.
- مدر للبول.
أضرار عشبة الجيمنيما
تعد كبسولات جيمنيما سيلفيستر (Gymnema sylvestre) آمنة للاستخدام عمومًا، إلا أنه توجد بعض المخاطر المرتبطة بهذا المكمل العشبي الشهير.
ومن الآثار الجانبية الشائعة:
يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية كنتيجة مباشرة لتأثيرات G.Sylvestre في خفض السكر، وتشمل أعراض نقص السكر في الدم مثل:
- صداع الرأس.
- الدوخة أو الدوار.
- عدم الاتزان.
- الغثيان.
الجرعة المحددة لحبوب جيمنيما
لا توجد معلومات موثوقة وكافية لمعرفة الجرعة المناسبة من حبوب جيمنيما، لكن تشمل بعض التوصيات الجرعات التالية:
1- المسحوق: يبدأ بتناول 2 جرام (2000 مليجرام)، ويزيد تدريجيًا إلى 4 جرام (4000 مليجرام) وفقًا لحالة المريض.
2- كبسولات أو أقراص: تناول 100 مليجرام ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.
3- لتأثيرات منع السكر: تناول مكملات Gymnema sylvestre، قبل تناول الأطعمة الغنية بالسكر بحوالي 5 إلى 10 دقائق.
يجدر بالذكر أن الجرعات العالية من جيمنيما سيلفيستر يمكن أن تسبب تسمم الكبد، لذلك ينبغي استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص قبل تناول مكملاتها الغذائية.
محاذير واحتياطات عند الاستخدام
ينبغي مراعاة بعض الاحتياطات الضرورية في بعض الحالات، مثل باقي المكملات الغذائية الأخرى، ومنها:
1- الحمل والرضاعة
لا توجد معلومات موثوقة وكافية لمعرفة ما إذا كانت حبوب جيمنيما آمنة للاستخدام في أثناء الحمل أو الرضاعة.
لذلك يفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامها في هذه الفترات.
2- الجراحة
قد تؤثر حبوب جيمنيما في مستويات السكر في الدم ويمكن أن تتداخل أيضًا وتتحكم في نسبة السكر في الدم خلال الجراحة وبعدها.
لذلك توقف عن استخدامها قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
التداخلات الدوائية لحبوب جيمنيما
قد تتداخل تلك الحبوب مع بعض الأدوية، ومنها:
- أدوية السكري، وذلك لأنه يؤدي تناولهما معًا دون إشراف طبي وضبط الجرعات، إلى زيادة نقص سكر الدم.
- الأدوية التي تعتمد على الكبد في تكسيرها، فقد يؤدي تتداخل حبوب جيمنيما مع سرعة تكسير الكبد لهذه الأدوية، مما يزيد أخطارها وآثارها الجانبية.
- الفيناستين (phenacetin)، وذلك لأن مكمل الجيمنيما يؤثر في سرعة تكسير الفيناستين، مما يزيد آثاره الجانبية.
- تولبوتاميد (Tolbutamide)، قد تزيد حبوب جيمنيما سرعة تكسيره في الجسم مما يقلل استفادة الجسم منه.
أشهر الأسئلة الشائعة عن حبوب جيمنيما
نقدم إليك أهم الأسئلة الشائعة عن حبوب جيمنيما وتأثيراتها:
1- ما المدة التي تستغرقها الجيمنيما سيلفيستر لوقف الرغبة الشديدة في تناول السكر؟
من فوائد جيمنيما أنها تعمل بسرعة كبيرة، إذ اقترحت بعض الدراسات أن الأمر قد يستغرق حوالي 30 ثانية حتى يبدأ المكمل الغذائي في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر.
2- ما المدة التي يستمر فيها تأثير منع السكر للجيمنيما سيلفيستر؟
من المقدر أن تأثير منع السكر في حبوب جيمنيما يستمر حوالي ساعة واحدة فقط من وقت تناول المكمل.
3- هل طعم شاي الجيمنيما مستساغ؟
يعد شاي الجيمنيما مر قليلًا، بالإضافة إلى نكهة ترابية مكثفة ويمكنك تحليته، لكن هذا قد يقلل فوائده.
4- ما طريقة تحضير شاي الجيمنيما؟
ينبغي لك غلي الأوراق المجففة مدة حوالي 5 دقائق، ثم اتركها للنقع مدة 15 دقيقة، ثم بعد ذلك يصفى المزيج ويصبح جاهز للشرب.
حبوب جيمنيما ومكملاتها في مصر والسعودية
نقدم إليك أهم مكملات وحبوب جيمنيما في مصر والسعودية:
1- في الأسواق المصرية
وتشمل الآتي:
- جيمنيما سيلفستر من سورس ناتشورال 450 ملجم 120 قرص، بسعر 172 جنيه مصري و84 قرشًا.
- الجيمنيما من ناتشورز واي 500 ملجم 60 كبسولة نباتية، بسعر 217 جنيه مصري و66 قرشًا.
- جيمنيما سيلفستر من ناو فودز 400 ملجم 90 كبسولة نباتية، بسعر 140 جنيه مصري و53 قرشًا.
2- المكملات في السعودية
وتشمل الآتي:
- الجيمنيما 60 كبسولة من هيمالايا، بسعر 76 ريالًا سعوديًا و20 هللة.
- مستخلص أوراق الجيمنيما المعياري، من ناتشورز أنسر خالٍ من الكحول، 1،800 مللي جرام، 1 أونصة سائلة (30 مل) بسعر 50 ريالًا سعوديًا و41 هللة.
- شوجر بان منظم سكر الدم 75 قرص تحتوي على مستخلص الجيمنيما، بسعر 63 ريالًا سعوديًا و86 هللة.
في الختام، تعد حبوب جيمنيما من المكملات ذات الشهرة الواسعة في خفض سكر الدم والوزن.
لكن ينبغي استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص قبل تناول مكملاتها الغذائية، لتلافي أخطار نقص سكر الدم.
اقرأ أيضًا:
أعشاب السنا | تخلص من الإمساك نهائيًا!
السلفونيل يوريا | المركبات الأكثر فاعلية لعلاج السكري
