لعلك صادفت في حياتك شخصًا يمتلك صفات الشخصية النرجسية، التي تتجبر ولا ترحم، تقسو ولا تشفق، تتكبر ولا تتبتل.
يمشي النرجسي في الأرض مرحًا ظنًا بأنه بلغ الجبال طولًا، ويزهو بحاله ذهابًا وإيابًا؛ فهو يمتلك قدرًا من الأنانية التي تجعله يستصغر وجود الآخرين، ويرى العالم ما هو إلا مسيرة من الحمقى.
فما هي صفات الشخصية النرجسية؟ وكيف تقهر الشخص النرجسي؟ كل هذا وأكثر سنتعرف إليه في هذا المقال؛ فتابع معنا.
ما هي الشخصية النرجسية (Narcissistic personality)؟
أحد الاضطرابات العقلية والنفسية التي توْلِد داخل الشخص الشعور بحاجته المفرطة للاهتمام والإعجاب، مع المبالغة في تقدير الذات، دون مراعاة مشاعر الآخرين.
يتبلور تفكير النرجسي حول الغطرسة واحتياجاته فقط، فهو يعشق الأضواء والشهرة، وتملأ الابتسامة ثغره في حال تعرضه للمدح، ومن ثم يمشي مختالًا فخورًا بنفسه.
كذلك لا يتقبل النقد ويتعامل مع اختلافات الآراء والانتقادات كأنها سيل من الإهانات والسب والقذف؛ وبالتالي يتخذ موقف الدفاع والانقضاض على الطرف الآخر.
صفات الشخصية النرجسية
تختلف صفات الشخصية النرجسية وحدتها من شخص لآخر، ومن أبرز سماتها على سبيل المثال لا الحصر:
- الشعور المبالغ بأهمية الذات وتقديرها.
- توقع التفوق والنجاح دائمًا دون بذل أي مجهود.
- الرغبة في استحواذ أعلى درجات الاهتمام والإعجاب.
- الإصرار على الحصول على أفضل الأشياء دائمًا وأبدًا.
- التعامل بطريقة مليئة بالغطرسة والعجرفة.
- التقليل من شأن المنتقدين لها.
- احتكار مجالس الحديث لأنفسهم.
- المبالغة في الانجازات.
- الشعور بالعظمة وتقدير الذات.
- استغلال الآخرين دون خجل.
- الحاجة إلى الإعجاب والثناء دائمًا.
- الشعور بالأحقية في التميز عن الغير.
أسباب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية
لم يتوصل الباحثون إلى تحديد السبب الرئيس للإصابة بذلك الداء، وقد تكون الشخصية النرجسية حصاد غرس عدة عوامل، مثل:
- ملازمة الشخص منذ نعومة أظافره التقلبات المزاجية الشديدة.
- الإفراط في النقد تجاه سلوكياته غير المقبولة، أو الإغداق علية بالثناء المبالغ تجاه السلوكيات الجيدة.
- التدليل المبالغ فيه.
- المدح المبالغ فيه من الأقارب والمقربين
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية؟
على الرغم من صعوبة التعامل مع الشخصية النرجسية، ونظرتها الدونية للغير، وظهورها كالحجارة ذو قلب قاس، إلا أنها هشة وحساسة لأبعد حد.
ومن أبرز نقاط ضعف الشخصية النرجسية:
- الخوف من السخرية أو الرفض.
- الثقة الهشة بالنفس.
- عدم المسؤولية، ونسب فشلها للمحيطين وتلوم الآخرين عليه.
- الخوف من الموت؛ إذ يصل خوف النرجسي منه ثلاث مرات من خوف الشخص الطبيعي.
- فشل العلاقات الاجتماعية، ووجود صعوبة كبيرة في العثور على علاقة والحفاظ عليها.
- الخوف من أحكام الناس وآرائهم على أخطائهم.
- عدم تحمل النقد؛ إذ تلوم وتقاتل أي شخص يحاول توجيه اللوم والانتقاد نحوها.
هل الشخصية النرجسية مرض نفسي؟
يعد اضطراب الشخصية النرجسية أحد أنواع الأمراض النفسية التي تتملك المريض، التي يشعر فيها المصاب بأنه ذو قدر وأهمية كبيرة.
لكن عند إزاحة الستار تتجلى شخصية تكسوها هشاشة نفسية كبيرة، تتستر وراء قناع الأنا والعظمة والزهو المبالغ فيه بنفسها.
هل الشخصية النرجسية وراثة؟
لا يوجد سبب محدد يؤدي إلى الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية، فقد يصبح الشخص نرجسيًا دون أي سبب أو علة.
كذلك قد تكون الوراثة عاملًا للإصابة؛ إذ أوضحت دراسة أمريكية أن ذلك المرض يورث وراثة مندلية، ويعرف الجين المسؤول عن ذلك “Tryptophan hydroxylase-2”.
إذ يعاني المصابون بالشخصية النرجسية نقص ذلك الجين، الذي تكمن أهميته في تنظيم عمل السيروتونين في الدماغ، وتسهم العوامل البيئية أيضًا في تنشيط ذلك الخلل أو تثبيطه.
الزواج من الشخصية النرجسية
يقع الكثير في فخ الزواج بشخصية نرجسية؛ إذ يواجهون مشكلات لا تعد ولا تحصى حول أنماط التعامل وكيفية الانسجام مع الطرف الآخر، لتكوين علاقة ناجحة.
ما هي شخصية الرجل النرجسي؟
قد يكون الارتباط برجل نرجسي من أكبر الابتلاءات والعقبات؛ فهو يعد من أصعب أنواع الرجال، إذ يمتلك عدة صفات قاتلة سامة تفتك بشريك حياته، ومن أبرزها:
- الانغماس في الذات وما يخصها فقط، دون الإكتراث لمن حوله.
- نوبات غضب غير متوقعة.
- عدم القدرة على فهم الزوجة واحتوائها.
- الافتقار إلى التعاطف والاعتناء بالزوجة.
- الغيرة الشديدة والبارانويا.
- تكرار تغير الوظائف؛ إذ يعتقد أنه أعلم من الآخرين.
- حب التسلط والتحكم.
الشخصية النرجسية والجنس
يعجب الرجل النرجسي الجنسي بنفسه دائمًا، ويشيد ببراعته في العلاقة الزوجية، ومن أهم صفاته:
- الشعور المبالغ فيه بمهارته الجنسية.
- الاستغلال الجنسي.
- التعاطف الجنسي المنخفض.
- تجاهل الزوجة بعد العلاقة الزوجية.
- ممارسة العنف في أثناء العلاقة الزوجية.
- الإساءة العاطفية.
- الميل نحو الخيانة وتعدد النزوات.
- ممارسة السلوك الجنسي القهري.
هل الشخصية النرجسية لها علاج؟
ما خلق الله من داء إلا وجعل له دواء؛ فيمكن علاج اضطراب الشخصية النرجسية اعتمادًا على العلاج النفسي.
كذلك مع ضرورة الالتزام بجلسات العلاج السلوكي المعرفي، وقد يلجأ الطبيب إلى وصف بعض العقاقير الطبية.
يتضمن علاج الشخصية النرجسية ما يلي:
العلاج النفسي
يعد العلاج النفسي هو النهج الرئيسي في التعافي من اضطراب الشخصية النرجسية؛ إذ يهدف إلى تخفيف الأعراض ومساعدة المريض للتعايش مع من حوله.
يجدر بالذكر أن جلسات العلاج النفسي قد تستغرق وقتًا طويلًا؛ فلا بد من التحلي بالصبر والالتزام.
ومن أبرز أهداف العلاج النفسي:
- المساعدة في إدارة التوتر والأزمات التي يعانيها النرجسي.
- يجب أن يدرك النرجسي أسباب مشاعره السلبية.
- تعليم كيفية تقبل النقد البناء والإخفاقات.
- معرفة عواقب الكذب واحتقار الآخرين.
- تعلم كيفية التواصل الجيد مع الآخرين.
- تضمين أفراد الأسرة بعض جلسات العلاج، للوصول إلى حلول وسطية توجهم نحو التعامل الصحيح مع النرجسي دون ضرر أو ضرار.
العلاج الدوائي
لا توجد أدوية بعينها لعلاج اضطراب الشخصية النرجسية، لكن قد يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية للسيطرة على أعراض الاكتئاب والقلق، مثل:
- مضادات الذهان.
- مثبطات امتصاص السيروتونين.
- مضادات القلق.
المساعدة الذاتية والدعم
يهدف إلى تعليم النرجسي عدة مهارات التواصل والانخراط مع الآخرين بنمط ملائم مع مراعاة مشاعر الآخرين، مثل:
- الالتزام بالخطة العلاجية المعتمدة من قبل الطبيب.
- مواجهة النرجسي بعيوبه وحالته.
- التسامح مع الانتقادات والفشل.
- تنظيم المشاعر وفهمها.
- الحفاظ على العلاقات الاجتماعية.
- التفكير بنمط مثالي وواقعي.
كيفية الوقاية من الشخصية النرجسية
يمكن للنصائح التالية الحد من التعرض لاضطراب الشخصية النرجسية:
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- السعي نحو مساعدة الآخرين وتلبية احتياجاتهم.
- عدم انتظار المدح والإعجاب من الآخرين.
- تجنب تعاطي المخدرات والمشروبات الكحولية التي تزيد من الشعور بالإحباط واليأس.
كيف أحمي نفسي من النرجسي؟
إذ تعرضت لابتلاء التعامل مع النرجسي، ستدور في ذهنك عدة أسئلة، مثل: هل الشخصية النرجسية تتغير؟ وكيف تقهر الشخص النرجسي؟ وكيف توقف النرجسي عند حده؟
سأسدي إليك عدة نصائح كي تستطيع التعامل مع الشخصية النرجسية وتحمي نفسك من تسلطها:
- عدم السماح للشخصية النرجسية التمادي في أخطائها، ومواجهتها بوقع تصرفاتها السيئة عليك.
- محاولة قبول تلك الشخصية المليئة بالكبر وتعظيم الذات كما هي، كي تستطيع فهمها ومحاولة كبحها.
- وضع حدود للعلاقة مع النرجسي، مع عدم التساهل في تخطي هذه الحدود.
- ذكر نفسك دائمًا بمميزاتك، ولا تسمح للنرجسي ببث سمومه داخلك.
- الانخراط وسط أشخاص سوية داعمة لك؛ لئلا يكون للشخص النرجسي تأثير على أفكارك ومشاعرك.
- الحفاظ على هدوئك الخاص في أثناء النقاش مع النرجسي.
- تجاهل الصفات النرجسية وعدم أخذها على محمل الجد، والاستماع إليه دون اهتمام.
- الانسحاب الفوري من جلسات النقاش مع النرجسي في حال شعور بتقليل كرامتك.
- إدارة حياتك بنفسك، وضع حدود صارمة تمنع تدخل النرجسي في التدخل في شؤونك الخاصة.
ما الفرق بين الغرور والنرجسية؟
لا يطلق على كل مغرور بأنه شخص نرجسي؛ فالمغرور لديه شعور عظيم بالذات يستمده من إحساسه الحقيقي بالتفوق والتميز.
أما النرجسي فلديه شعور وهمي بالتفوق يستمده من التقليل واحتقار الآخرين ونقدهم باستمرار، وليس نابع من داخله.
ما الفرق بين الشخصية النرجسية والسيكوباتية؟
تعرف الشخصية النرجسية بأنها حالة من الشعور المبالغ فيه من الاهتمام وحب الذات، والشعور بالخيبة والحسرة في حال عدم حصوله على ثناء وشكر الآخرين.
بينما يتسم المصابين باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع أو الشخصية السيكوباتية بالخداع والتلاعب مع الآخرين، وقد يصفهم البعض “بالاختلال العقلي”.
كما أنهم يؤذون المجتمع دون شفقة ولا هوادة وينتهكون الآخرين ويسلبون حقوقهم، لذا فهي غير مقبولة اجتماعيًا.
ختامًا، لا بد من دحض اضطراب الشخصية النرجسية والسعي في كبحه؛ فلا تزهو الدنيا إلا بالإيثار والتضحية، ولا تستقيم الحياة إلا بالحب والطمأنينة.
فلا تمشِ فوقَ الأرضِ إلا تَواضُعًا، فكم تحتَها قومٌ همُ منك أرفع؛ فما تاه إلا وضيع، ولا فاخر إلا ساقط.
