Last Updated on: 30th نوفمبر 2022, 12:00 م
تعد الكافا كافا كنز دفين مقصور في الخيام؛ بالرغم من عدم معرفة الكثير به وعدم انتشاره؛ إلا أن في جعبته العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي لا تعد ولا تحصي.
دعنا نصحبك -عزيزي القارئ- في هذا المقال كي تتعرف إلى فوائد الكافا كافا، ومحاذير استخدامه والأضرار الناجمة عن تناوله.
كافا كافا (Kava kava)
تستخدم جذور تلك النبتة فقط للأغراض الطبية والدوائية، وذلك عبر تجفيفها أو طحنها أو حتى مضغها، إذ يسهم ذلك في إطلاق المواد الفعالة الموجودة فيها.
كذلك تنتمي كافا كافا إلى عائلة الفلفل، ويطلق عليها عدة أسماء، مثل: آفا أو آوى، ويعرف الاسم العلمي لها “Piper methysticum”، تحتوي جذورها على نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى.
كذلك تحتوي على المكونات النشطة التي تعرف باسم كافالاكتون (Kavalactones)، وهي مزيج غذائي يجعل فوائد الكافا المحتملة عديدة وهامة، مثل:
- تقليل القلق.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- حماية الخلايا العصبية من التلف.
- تقليل الإحساس بالألم
تكمن أهميتها في تأثيرها القوي على الأعصاب والعقل؛ إذ تساعد على الاسترخاء والهدوء، كما أن لها تأثير مشابه للكحول إذا زاد الاستخدام عن الحد المسموح.
فوائد الكافا كافا
فيما يلي بيان لفوائد عشبة الكافا:
تخفيف حدة أعراض سن انقطاع الطمث
يسهم استخدام جذور الكافا في تخفيف حدة الأعراض المزعجة التي تصاحب سن انقطاع الطمث، خاصة ما يلي:
- الهبات الساخنة.
- التشنجات.
- القلق.
- التغيرات الهرمونية.
تقوية جهاز المناعة
تحتوي جذور Kava على مواد نشطة، قد تسهم في تقوية جهاز المناعة؛ نظرًا لقدرتها على مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم.
بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي يحتاجها الجسم لمكافحة الأمراض.
مكافحة السرطان
أوضحت العديد من الدراسات أن جذور الكافا قد تكون فعالة في مكافحة مرض السرطان، خاصة سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
ذلك لاحتواء تلك الجذور على مزيج من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي قد تساعد على:
- تحفيز موت الخلايا السرطانية.
- منع انتشار الأورام السرطانية وكبح نموها.
- خفض احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا.
- كذلك تقليص حجم الأورام السرطانية.
مكافحة القلق والأرق
تكمن أهمية جذور Kava في مكافحة بعض مشكلات الصحة النفسية والجهاز العصبي؛ مثل:
- خفض مستويات القلق؛ إذ تتمتع جذور الكافا بتأثيرها المشابه لعمل الأدوية المخصصة لعلاج القلق.
- الحد من مشكلة الأرق واضطراب النوم؛ نظرًا لاحتواء جذور الكافا على مواد ذات تأثير مخدر.
مكافحة الاكتئاب
يصاحب تناول الكافا الشعور بالنشوة كذلك تؤثر بطريقة مريحة على تحسين المزاج. كما تقوم بأداء مشابه لعقاقير الكآبة ولكن بأثر جانبي مقبول إذا ما قارناه بعلاجات الاكتئاب.
تقليل الضغط العصبي
تؤخذ عشبة الكافا على هيئة مكمل غذائي لتقليل أعراض الضغط العصبي؛ إذ تعمل مادة كافالاكتون على حماية الخلايا العصبية من التلف.
فوائد أخرى لعشبة الكافا
لا تقتصر فوائد تلك النبتة على المذكور آنفًا، بل لها فضل في الحالات الآتية:
- السيطرة على أعراض الوسواس القهري.
- مكافحة السمنة والبدانة.
- تقليص آثار الربو.
- تستخدم كمخدر موضعي.
- الوقاية من الصداع.
- مكافحة ظهور علامات التقدم في العمر مبكرًا.
- تقليل تلف الحمض النووي.
كما يجدر بالذكر أن بعض الفوائد الجمة لعشبة الكافا كافا مازالت في محط الدراسة، وتحتاج إلى مزيد من الإثباتات العلمية الشافية الكافية.
أشكال الكافا كافا
يمكن تناول تلك النبتة في عدة أشكال للحصول على فوائدها التي لا تعد ولا تحصى، من خلال تحضير مادة كافالاكتون بالإضافة إلى الأسيتون أو الإيثانول.
وتتضمن أشكال الكافا كافا الآتي:
شاي الكافا
يعرف بأنه أكثر السبل المتبعة لتناول نبتة Kava كافا لعلاج القلق، نظرًا لتوفره وسهولة تحضيره، ويمكن الحصول عليه بمفرده أو مضافًا إليه بعض الأعشاب الأخرى التي تمنح الهدوء والاسترخاء.
منقوع الكافا أو السائل
يباع ذلك النوع في زجاجات صغيرة، ويمكن تناوله باستخدام قطارة أو مزجه في عصير أو أي مشروب آخر للتخلص من الطعم غير المرغوب.
كما يجدر التنويه إلى ضرورة أخذ جرعة صغيرة من ذلك المنقوع؛ نظرًا لتركيز مادة كافالاكتونز، مما يجعل منقوع الكافا من أكثر وسائل الكافا فعالية مقارنة بالأشكال الأخرى.
كبسولات الكافا
يمكن تناول دواء كافا على هيئة كبسولات، وينصح بضرورة البحث عن المنتجات التي تسرد محتوى كافالاكتون.
كما يوصى بتجنب تناول كبسولات كافا الذي يُدرج المكونات على أنها “مزيج خاص” مع غيره من المنتجات، لعدم وضوح كمية الكافا المستخدمة.
تصل الجرعة اليومية التي يعتمدها الطبيب 1 إلى 3 كبسولات في اليوم الواحد.
التداخلات الدوائية
يحذر تناول دواء كافا مع الآتي:
- الكحول.
- المهدئات والأدوية المنومة.
- أدوية الأمراض النفسية.
- مضادات الاكتئاب.
محاذير استخدام الكافا كافا
يوصى بعدم تناول الكافا كافا في الحالات الآتية:
- الاكتئاب السريري.
- من لديهم مشكلات الرئة والتنفس.
- مرضى ضغط الدم الشرياني.
- الحوامل والمرضعات.
- مرضى الكبد والكلى.
- الذين يعانون الأمراض العصبية.
أضرار الكافا كافا
بالرغم من فوائد تلك النبتة المذهلة، إلا أنها تسبب بعض الأضرار والمضاعفات الجانبية، مثل:
- مشكلات الكبد، مثل: فشل الكبد أو تليفه أو تسمم الكبد
- إلحاق الضرر بالقلب وإصابته ببعض المشكلات.
- تقشر الجلد أو جفافه.
- إصابة العين ببعض المشكلات الصحية.
- الإسهال.
- التعب والإعياء.
- الصداع.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- الاكتئاب.
كما يجدر التنويه إلى أن تناول نبتة الكافا كافا مع بعض أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض مثل: الإيدز أو مرض باركنسون قد يسبب تفاعلات سلبية وخطرة لا يحمد عقباها.
الاحتياطات الواجب اتباعها عند تناول الكافا كافا
بالرغم من فوائد جذور الكافا العديدة والواعدة، إلا أن هناك بعض التعليمات يجب التقيد بها لتجنب الأضرار المحتملة، مثل:
- استخدام كافا كافا لمدة لا يتعدى 3 أشهر.
- الاكتفاء بتناول جرعات صغيرة من تلك النبتة.
- عدم تناول جذور الكافا مع الكحوليات.
ختامًا، شهدت عشبة الكافا كافا انتشارًا سريعًا، وما زالت أبحاثها محط التطوير والتحديث، لذلك يجب معرفة طريقة استخدامها صحيحًا؛ حتى يستفاد الجسم من فوائدها ويتقي الأضرار المحتملة.
كذلك لا بد من استشارة الطبيب عند التخطيط لتناول الكافا، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية التي تتناولها.
