كيف استخدم الخميرة البيرة لزيادة الوزن؟ كم تستغرق خميرة البيرة لزيادة الوزن؟
Last Updated on: 28th يناير 2024, 04:18 م
كيف استخدم الخميرة البيرة لزيادة الوزن؟
في ظل مشكلة السمنة وزيادة الوزن التي استحوذت على اهتمام الكثير، إلا أننا لا يمكننا التغاضي عن مشكلة النحافة وتأثيرها السلبي على صحة الجسم.
وهنا ظهر دور خميرة البيرة المغوار، التي تستخدم كمكمل غذائي؛ بهدف التخلص من مشكلة النحافة، والعمل على زيادة الوزن بنمط آمن وصحي.
سنجيب في هذا المقال عن بعض الأسئلة التي راودت الكثير، مثل: كيف استخدم الخميرة البيرة لزيادة الوزن؟ ومتى يظهر مفعولها؟ وما فوائدها؟ فتابع معنا.
تجربتي مع خميرة البيرة لزيادة الوزن
انتشر استخدام حبوب خميرة البيرة بعد كل وجبة طعام لعلاج النحافة؛ إذ تعد من أبرز المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور.
كذلك تحتوي على مجموعة من البروتينات المهمة، التي تساعد على زيادة الوزن، وتهافت أيضًا العديد من الرياضيين المهتمين بكمال الأجسام نحو استخدام حبوب خميرة البيرة.
كما لجأ الأطباء إلى وصفها لمرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي؛ نتيجة إصابتهم بالوهن وضعف الشهية.
هنا يأتي دور خميرة البيرة التي تزود أجسامهم بالطاقة وتعوضهم عن نقص الفيتامينات والمعادن، وكذلك تسهم في اكتساب الوزن المفقود وتحسنه.
هل تناول خميرة البيرة قبل الأكل أم بعده ليزداد الوزن؟
ينصح الأطباء بتناول خميرة البيرة قبل الأكل بساعتين في حال التطلع نحو فقدان الوزن وسد الشهية، بهدف فتح الشهية وتثبيط تحلل الخلايا الدهنية المتراكمة في الجسم.
كما يفضل تناول الشخص الذي يعاني النحافة المفرطة ثلاث حبات يوميًا، بينما تؤخذ بعد الأكل في حال الرغبة في التخلص من النحافة وزيادة الوزن.
كم تستغرق خميرة البيرة لزيادة الوزن؟
يختلف مفعول حبوب خميرة البيرة تبعًا لاختلاف استخدامها، وتختلف مدى الاستجابة تبعًا لطبيعة الجسم، وعادةً يستغرق الأمر حوالي 3 أسابيع كي تظهر النتيجة المرجوة.
لمزيد من المعلومات إليك هذا الفيديو
حبوب خميرة البيرة
تعرف حبوب خميرة البيرة (Brewer’s yeast) بأنها كبسولات دوائية تؤخذ عبر الفم، وتستخرج من الخميرة الطبيعية، ولها قيمة غذائية عالية نظرًا لاحتوائها على العديد من الأحماض والمعادن والفيتامينات.
كم حبة من خميرة البيرة في اليوم؟
يصف الأطباء أقراص خميرة البيرة لزيادة الوزن والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، وتحتوي العبوة على 60 قرصًا بجرعة 0.5 جرام.
كما يتناول البالغين حبتين 3 مرات بعد الوجبات، وينصح بتناول الأطفال من عمر 7 إلى 12 عامًا قرصًا واحدًا، كما يتناول الصغار من عمر 3 إلى 7 سنوات نصف قرص مرتين على مدار اليوم.
مكونات خميرة البيرة (Brewer’s yeast)
تعرف الخميرة بيرة بأنها من الفطريات النافعة، وتُصنع منها حبوب دوائية تستخدم كمكمل غذائي بهدف التسمين وزيادة الوزن، وكذلك استخدمت في الطب البديل لتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي.
تتجلى فوائد خميرة الخبز لزيادة الوزن؛ نظرًا لمكوناتها وقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالآتي:
- الحديد.
- الزنك.
- كذلك الماغنيسيوم.
- الكروميوم.
- البروتين.
- السيلينيوم.
- بالإضافة إلى كمية قليلة من الدهون.
كما تعد الخميرة مصدر غني بفيتامين B؛ فهي تحتوي على:
- الثيامين (B1).
- ريبوفلافين (B2).
- نياسين (B3).
- حمض البانتوثنيك (B5).
- بيردوكسين (B6).
- حمض الفوليك (B9).
- البيوتين (B7).
يجدر بالذكر أن خميرة البيرة خالية من الصويا والجلوتين، بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على أي ألوان أو نكهات مصنعة.
فوائد خميرة البيرة (Brewer’s yeast)
تمتلك خميرة البيرة عدة فوائد صحية للجسم، مثل:
- تسهم في علاج حالات الإسهال.
- كذلك تحد من الأعراض المصاحبة لتهيج القولون.
- تعزز صحة الجلد والشعر والعينين.
- تحسن صحة الجهاز العصبي.
- تعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة، مثل: الحديد والزنك وفيتامين ب1 والكروم.
- كما تعزز صحة الجهاز المناعي.
- تحسين مستوى سكر الدم.
أنواع خميرة البيرة لزيادة الوزن
توجد خميرة البيرة في عدة أشكال، ويمكن استخدام أيًا منها لتحقيق زيادة وزن الجسم، ومن هذه الأشكال:
الكبسولات
تدخل خميرة البيرة ضمن المواد المستخدمة في صناعة الأدوية، إذ توجد على هيئة كبسولات تشبه لون الخميرة، وتعد من المكملات الغذائية المهمة.
تؤخذ تلك الكبسولات يوميًا بعد تناول كل وجبة على مدار اليوم.
مسحوق الخميرة
توجد خميرة البيرة على هيئة مسحوق يعرف باسم “الخميرة الفورية”، ويمكن إضافة ملعقة من المسحوق للحليب أو العصير أو الوجبات المختلفة.
شرائح الخميرة
تعد شرائح الخميرة من أكثر الأنواع شيوعًا والمتعارف عليها في الحياة اليومية؛ إذ تدخل في صناعة المعجنات والمخبوزات وتكسبها مميزات عديدة.
كيفية استعمال خميرة البيرة لزيادة الوزن
اتجه العديد نحو استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن في أسبوع وحل مشكلة النحافة ؛ نظرًا لمدى أمان استخدامها وفعاليتها، ومن أبرز الوصفات التي تزيد الوزن بنمط آمن وسريع:
- خلطها من بعض أنواع العصائر.
- خلطها مع جبن البارميزان.
- استخدامها على هيئة أقراص أو مسحوق يضاف إلى الأطعمة.
- تناولها مع اللبن والعسل.
- استخدامها كبديل لبعض أنواع التوابل.
مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن
تستغرق مدة استعمال الخميرة بيرة عادة 30 يومًا إلى 3 أشهر، تبعًا لتوصيات الطبيب؛ فقد يصف دورة علاجية جديدة بحبوب الخميرة بيرة فيما بعد.
كذلك يفضل تناولها قبل كل وجبة بمعدل حبة واحدة، وللحصول على نتيجة مرضية يتم إضافة الحليب والعسل الى الخميرة بهدف زيادة القيمة الغذائية.
خميرة البيرة للتسمين الموضعي
تحظى خميرة البيرة بفوائد هائلة نظرًا لاحتوائها عدة فيتامينات وعناصر مهمة للجسم، لذا تستخدم لعلاج النحافة وتسمين الجسم كليًا لا موضعيًا.
في حال رغبة الشخص في تسمين الوجه فقط؛ فيعد الاستخدام الخارجي الموضعي من أفضل الطرق المتبعة، ويمكن ذلك باتباع الخطوات الآتية:
- يخلط مقدار 2 ملعقة كبيرة من خميرة البيرة إلى كوب من ماء الورد.
- كذلك يوضع الخليط على وجه نظيف لمدة 15 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
- يوصى بتكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعيًا، للحصول على نتيجة مرضية.
طريقة استخدام خميرة البيرة للوجه
توجد العديد من الوصفات التي تتواجد بداخلها خميرة البيرة كمكون أساسي في تركيبها لعلاج مشكلات البشرة، ومن أبرز تلك الوصفات التي تمنح الوجه النضارة وتحارب التجاعيد:
ماسك الخميرة لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء
تتكون تلك الوصفة من الخطوات الآتية:
- إضافة 3 معالق صغيرة من خميرة البيرة إلى كمية قليلة من الماء الدافئ.
- خلط المكونات السابقة ومزجها جيدًا حتى تتكون عجينة.
- كذلك ترك تلك العجينة على الوجه وتركها حتى تجف.
- غسل الوجه بالماء.
- كما يوصى بتكرار استخدام تلك الوصفة مرتين أسبوعيًا، كي تتخلصي من الرؤوس السوداء وحب الشباب.
ماسك الخميرة والزبادي للتخلص من البشرة الباهتة وإعادة توازنها
يتكون ذلك الماسك من الخطوات الآتية:
- خلط 3 معالق من مسحوق الخميرة مع ملعقتين من الزبادي جيدًا حتى تتكون عجينة.
- إضافة نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم، ثم تمزج جميع المكونات جيدًا.
- يوضع الماسك على الوجه، وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء جيدًا.
- يكرر ذلك الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج جيدة ومرضية.
موانع استخدام خميرة البيرة
لا بد من الانتباه وعدم تناول خميرة البيرة في الحالات الآتية:
- المعاناة من مرض السكري.
- كذلك وجود حساسية تجاه مكونات الخميرة.
- الذين يعانون مرض كرون.
- الإصابة بالعدوى الفطرية.
- بالإضافة إلى الحامل والمرضع إلا بعد استشارة الطبيب.
التفاعلات الدوائية لخميرة البيرة
ينصح بعدم تناول خميرة البيرة مع بعض الأدوية، ويوصى بضرورة إخبار الطبيب بكافة الأدوية المتناولة بالتزامن مع الخميرة.
ومن أبرز تلك الأدوية:
- مضادات الاكتئاب.
- أدوية خفض سكر الدم.
- العلاج بمثبطات المناعة.
في نهاية المقال نتمنى أن نكون قد أجبنا على سؤالك -عزيزي- كيف استخدم الخميرة البيرة لزيادة الوزن؟ والتعرف إلى فوائدها العديدة، ومدة استعمالها لزيادة الوزن.
كذلك أوصيك بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدامها، مع وجوب إخباره بأنواع الأدوية التي تتناولها بالتزامن مع خميرة البيرة.
