هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟ إليك الإجابة الصادمة

Last Updated on: 1st مارس 2024, 07:55 م

اتجهت الأبحاث الطبية في السنوات الأخيرة بحثًا عن إجابة سؤال سبب الأرق للعديد من الأشخاص، وهو هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟، وما علاقة فيتامين د ببعض الأمراض النفسية الأخرى مثل القلق والاكتئاب.

 

في هذا المقال سنجيب عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟، وما أهمية فيتامين د، وأهم مصادره.

 

ما هو فيتامين د؟

قبل الإجابة عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري، فلنتعرف أولًا إلى فيتامين د، وأهم مصادره.

 

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامة للجسم، والذي يقوم الجسم بتصنيعه عند التعرض إلى ضوء الشمس، لذا يُعرف باسم فيتامين الشمس.

 

يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم والفسفور من الجسم لذا يلعب دورًا أساسيًا في نمو العظام والأسنان والحفاظ عليها.

 

كما يساعد فيتامين د في تعزيز جهاز المناعة ضد الفيروسات و البكتيريا التي تهاجم الجسم، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من مشكلات القلب.

 

أيضًا أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن فيتامين د هام لتنظيم الحالة المزاجية، وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، والفيبروميالجيا.

 

يمكن الحصول على فيتامين د من خلال تناول المكملات الغذائية، أو بعض الأطعمة، مثل:

• سمك السلمون.
• السردين.
• التونة المعلبة.
• البيض.
• اللبن المدعم.
• الزبادي.
• دقيق الشوفان.
• عصير البرتقال.

 

المزيد من المعلومات حول فيتامين د في الفيديو الآتي: فيتامين د.

ماهو الوسواس القهري؟

لنجيب عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري، فلنتعرف إلى ما هو الوسواس القهري، وأهم أعراضه.

 

الوسواس القهري هو واحد من الاضطرابات النفسية تصيب الإنسان وتجعله يدور في دائرة مفرغة من الوساوس العقلية التي تنتابه وتسبب له هواجس تدفعه إلى القيام بالعديد من الأفعال القهرية مرارًا وتكرارًا بشكل لا إرادي.

 

يصيب الوسواس القهري الرجال، والنساء، والأطفال على حد سواء، ويعد من الاضطرابات النفسية المنهكة للشخص، والمحيطين به، ويؤثر سلبًا في نمط حياة الشخص، وعلاقاته الاجتماعية.

 

هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟

أثبتت الدراسات العلمية أن العديد من الأشخاص الذين يعانون الوسواس القهري لديهم نقص في نسب فيتامين د عن الحد الطبيعي في الجسم.

 

إذ أُجريت دراسة عام 2017 على العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري، ولوحظ نقص نسب فيتامين د، وفيتامين b بشكل واضح لدى هؤلاء الأشخاص.

 

أيضًا أُجريت دراسة حول نسبة فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون الوسواس القهري مقارنةً بغيرهم الأصحاء.

 

وأثبتت النتائج أن هؤلاء الذين يعانون الوسواس القهري لديهم نسبة منخفضة من فيتامين د، مقارنة بغيرهم من الأشخاص.

 

تشير النتائج أن فيتامين د يلعب دورًا محوريًا في الأعراض المرضية الخاصة بالوسواس القهري خاصةً في ظل بعض العوامل الأخرى، إلا أن هذا الدور لم يتم تحديده بدقة حتى الآن.

 

لكن يُعتقد أن فيتامين د يدخل في العديد من العمليات الحيوية التي تساعد في النمو العصبي، والوظيفي في المخ، وما زلنا في حاجة إلى العديد من التجارب الأخرى لتحديد هذا الدور بدقة.

 

رغم ذلك فأن العديد من الأطباء يصفون مكملات فيتامين د لمرضى الوسواس القهري ضمن خطة العلاج.

 

علاقة فيتامين د بالأمراض العقلية 

يعد نقص فيتامين د من الأمور الشائعة بكثرة بين العديد من الأشخاص، وأثبت الأبحاث العلمية أن نقص فيتامين د يظهر بصورة واضحة لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون بعض المشكلات الصحية، مثل:

• الوسواس القهري.
• اضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه.
• الشيزوفرينيا.
• الاكتئاب.
• القلق.
• التقزم.

 

كذلك أثبتت بعض الدراسات العلمية أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض العقلية أو زيادة حدة الأعراض المصاحبة لها.

 

أسباب نقص فيتامين د

بعد أن أجبنا عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري، سوف نتعرض إلى أسباب نقص فيتامين د، وعدم امتصاصه من الشمس، وهي:

• التلوث البيئي في مكان المعيشة.
• استخدام واقيات الشمس بكثرة، مما يمنع امتصاص أشعة الشمس.
• قضاء أغلب الوقت داخل المنزل، وعدم التعرض إلى ضوء الشمس.
• ذوات البشرة الداكنة يقل لديهم إمكانية امتصاص أشعة الشمس، مما يؤثر على نسبة فيتامين د في الجسم.

 

أعراض نقص فيتامين د

يعد نقص فيتامين د من الأمور الشائعة بين العديد من الأشخاص، إلا أن أعراض نقصه تتشابه مع أعراض نقص الفيتامينات الأخرى، لذا يمكن أن يلجأ الطبيب إلى قياس نسبة فيتامين د بالاختبارات المعملية للتأكد من الإصابة بنقصه أم لا.

 

تشمل أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال، الآتي:

• تأخر النمو.
• الكسل.
• زيادة التوتر.
• تغير في شكل العظام.
• سهولة الإصابة بالكسور.

 

بينما يمكن أن يسبب نقص فيتامين د لدى البالغين ظهور الأعراض الآتية:

• الإرهاق.
• الضعف العام.
• آلام العضلات والمفاصل.
• الإحساس بالألم المستمر في القدم، وعظام الحوض.

 

يسبب استمرار نقص فيتامين د لمدة زمنية طويلة الإصابة بأعراض تشبه أعراض  خمول الغدة الجاردرقية نتيجة لتضخم الغدة الدرقية وزيادة إثارتها.

 

دور المكملات الغذائية في علاج نقص فيتامين د

يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم التي تساعد في نمو الجسم، والحفاظ على صحة العظام والأسنان، وتعزيز كفاءة جهاز المناعة.

 

 لذلك يجب الحرص على الحصول على نسبة كافية من فيتامين د من ضوء الشمس، أو الأطعمة الغنية به، أو تناول المكملات الغذائية.

 

تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د من الأمور المفيدة للصحة خاصةً لكبار السن، وأصحاب البشرة الداكنة، وأولئك الذين يقضون معظم أوقاتهم داخل المنزل.

 

أيضًا يعد من الأمور الجيدة الحرص على تناول حبوب فيتامين د للأشخاص الذين يعانون من الأمراض العقلية بغرض تصحيح نسبة نقص فيتامين د لديهم، مما يحسن الأعراض المرضية.

 

حبوب فيتامين د في الصيدلية 

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د في الصيدلية تساهم في الوقاية من أو علاج نقص فيتامين د في الجسم، ويمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي حسب الحالة الصحية.

 

تشمل حبوب فيتامين د في الصيدلية الآتي:

• ديبو 10000 أقراص Depo 10000 tab.
• أوسوفورتين أقراص Ossofortin tab.
• ديفالندي أقراص Davalindi tab.

 

في نهاية المقال، تعرفنا إلى إجابة سؤال هل يسبب نقص فيتامين د الوسواس القهري، وعلاقة فيتامين د بالعديد من الأمراض النفسية الأخرى.