السمنة والنحافة
-
الصيام المتقطع بدون كيتو Intermittent Fasting – خسارة الوزن بفعالية وأمان
بالرغم من فعالية نظام الكيتو لخسارة الزائد؛ إلا أن الكثير لا يستطيعون الاستمرار عليه؛ لتسببه في تقييد وتحريم تناول العديد…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع زيت الزيتون والليمون للتنحيف، بين الحقيقة والشائعات
انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من المنشورات والفيديوهات على وسائل التواصل الاجتماعي تشيد وتحث على استخدام هذا الثنائي معاً للتخسيس:…
أكمل القراءة » -
الفرق بين الكيتو واللو كارب | أيهما أفضل لخسارة الوزن
يراود الكثير سؤال ما الفرق بين الكيتو واللو كارب؟ وما الاختلافات بين تلك الأنظمة الغذائية؟ وأيهما أفضل من الأخر؟ سنجيب…
أكمل القراءة » -
أفضل كريم تنحيف الوجه والرقبة | هل هو فعال؟
يؤرق الظهور بمظهر جذاب وصحي العديد من السيدات، مما يدفعهم إلى البحث عن الحلول المتاحة لعلاج مشكلات البشرة، والوجه، ومن…
أكمل القراءة » -
الشوربات المسموحة في الكيتو | وصفات شهية وسريعة
تساعد الشوربات المسموحة في الكيتو الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي في خسارة الوزن دون حرمان أو صعوبة، إذ تعد…
أكمل القراءة » -
أسباب ثبات الوزن في الكيتو | أخطاء يجب تجنبها
هناك العديد من أسباب ثبات الوزن في الكيتو والتي تصيب بعض الأشخاص باليأس في الوصول إلى الوزن المثالي، على الرغم…
أكمل القراءة » -
الفواكه المسموحة في الكيتو | أفضل الأنواع لخسارة الوزن
في أثناء رحلة اتباع رجيم الكيتوجينيك تراودك الرغبة في تناول بعض الفاكهة للتغيير، لذا لا بد أن تكون على دراية…
أكمل القراءة » -
الكربوهيدرات المسموحة في الكيتو | ماذا تأكل؟ وما الكمية؟
لا تتجاوز كمية الكربوهيدرات المسموحة في الكيتو 5 إلى 10٪ فقط من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، مما يطرح العديد…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو لمدة شهر، تحدٍّ صعب ونتائج مذهلة
لابد أنك سمعت عن نظام الكيتو لخسارة الوزن. ردود الفعل عن هذا النظام الغذائي إيجابية دائماً لمن تمكنوا من الالتزام…
أكمل القراءة » -
أهم الوجبات لحرق الدهون وبناء العضلات
إذا أردت الحصول على جسم رياضي ورشيق والتخلص من الدهون العنيدة، فلا بد من تناول وجبات لحرق الدهون وبناء العضلات،…
أكمل القراءة »