Last Updated on: 1st مارس 2024, 07:42 م
ساعدت حبوب بران للتخسيس العديد من الأشخاص في التخلص من الوزن الزائد والدهون العنيدة المتراكمة في الجسم والتي تمثل كابوس مزعج للثقة بالنفس بالإضافة إلى تأثيرها في الصحة.
سنتناول في هذا المقال فوائد حبوب بران للتخسيس، وكيفية استخدامها للوصول إلى الوزن المثالي.
ما هي حبوب بران للتخسيس؟
يعد دواء bran لسد الشهية والتنحيف أحد الأدوية التي تساعد في التخلص كابوس الوزن الزائد الذي يطارد العديد من الأشخاص ويحيل واقعهم إلى سلسلة من التحديات اليومية.
تتكون الحبوب بشكل رئيسي من الطبقة الخارجية لحبوب القمح والتي تعرف باسم الردة أو النخالة، مما يجعلها طبيعية وآمنة لا تسبب أي أضرار صحية.
تُزال هذه الطبقة الخارجية عادةً في أثناء استخدام حبوب القمح لتحسين ملمس الحبوب وزيادة مدة صلاحيتها، رغم ذلك فهي تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان والمفيدة للصحة.
تساعد حبوب بران للتخسيس في الشعور بالامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام، مما يلعب دورًا محوريًا في خسارة الوزن خاصةً مع اتباع حمية غذائية، وممارسة التمرينات الرياضية.
تحتوي الأقراص بالإضافة إلى النخالة على:
- فوسفات الكالسيوم.
- ألياف السيليلوز.
آلية عمل حبوب بران للتخسيس
تعد كبسولات Bran الخيار المثالي للحصول على الرشاقة المرجوة والتخلص من الدهون العنيدة فهي طبيعية وآمنة، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة، وكمية قليلة من الدهون.
تكمن آلية عمل الكبسولات في احتوائها على العديد من الألياف الغذائية والتي تساعد في امتلاء المعدة لمدة زمنية أطول، مما يساعد في سد الشهية وعدم الإحساس بالجوع.
تتميز الكبسولات أيضًا باحتوائها على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، والفيتامينات والمعادن الموجودة في حبوب القمح، لذا تساعد في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية لا تضر الجسم.
فوائد حبوب بران للتخسيس
تساعد حبوب بران للتخسيس في الآتي:
- سد الشهية، وكبح الحاجة إلى تناول الطعام بكثرة.
- زيادة الإحساس بالامتلاء والشبع.
- زيادة المدة الزمنية للإحساس بالجوع.
- تنظيم عملية هضم الطعام.
- علاج الإمساك.
- علاج البواسير.
- ضمن الأدوية التي تستخدم في علاج مشكلات القولون.
- الوقاية من سرطان القولون.
- المساعدة في الحفاظ على نسب الكوليسترول الطبيعية في الجسم.
- تحسين صحة القلب.
- ضمن أدوية علاج البول السكري.
كيفية استخدام حبوب بران للتخسيس
تحتوي حبوب الردة بران على 400 ملجم من النخالة، وتأتي في صورة أقراص فموية تستخدم بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
تستخدم الأقراص قبل تناول الطعام بنصف ساعة أو ساعة كاملة، مع شرب كوب كبير من الماء للمساعدة في زيادة فاعليتها.
تكون الجرعة المعتادة قرص واحد قبل كل وجبة، ويمكن زيادتها تدريجيا إلى قرصين قبل تناول الطعام حسب استجابة الجسم.
تمتص الحبوب الماء داخل الجسم فيزداد حجمها، وتساعد على الإحساس بالشبع مما يقلل كمية الطعام التي يرغب الشخص في تناولها.
أضرار بران للتخسيس
تتكون حبوب بران للتخسيس من مكونات طبيعية مما يجعلها خيار آمن لخسارة الوزن، ولا يسبب عادة أي أضرار صحية خطيرة.
رغم ذلك يمكن أن يسبب استعمال الكبسولات بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الغازات.
- الإحساس بالتخمة.
- ألم في المعدة.
- الإسهال.
- الغثيان.
- نقص المعادن والفيتامينات، إذ يمكن أن تسبب الحبوب سوء امتصاص بعض المعادن والفيتامينات في الجسم، لذا يُنصح بإضافة المكملات الغذائية في أثناء استعمال الحبوب.
تختفي عادةً الآثار الجانبية السابق ذكرها خلال عدة أيام من الاستعمال المنتظم للدواء، ويمكن استشارة الطبيب أو الصيدلي إذ استمرت الأعراض الجانبية أو ازدادت حدتها.
احتياطات في أثناء استعمال حبوب بران للتخسيس
تعد كبسولات بران لخسارة الوزن آمنة للاستخدام ولا تسبب أي أضرار صحية، لكن لا يجوز استخدامها في حالات حساسية الجلوتين.
إذ أن الجلوتين هو أحد أنواع البروتينات الموجودة في حبوب القمح، وغيرها من الحبوب، وتعد حساسية الجلوتين أحد الاضطرابات الهضمية التي تحدث نتيجة زيادة المناعة الذاتية في الجسم.
يهاجم جهاز المناعة في الجسم الجلوتين عن طريق الخطأ باعتباره تهديد خارجي، مما يسبب أعراض في الجهاز الهضمي تشمل:
- ألم في المعدة.
- الإسهال.
يمكن أن يؤدي استعمال الجلوتين لهولاء المرضى على المدى البعيد بإتلاف بطانة المعدة والأمعاء الدقيقة، لذا لا ينصح باستخدام حبوب بران لمرضى حساسية الجلوتين.
استخدام حبوب بران للتخسيس في الحمل
تعد كبسولات بران للتخسيس آمنة للاستخدام في أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب.
استخدام حبوب بران للتخسيس في الرضاعة
لا تسبب حبوب بران للتخسيس أي أضرار صحية عند استعمالها في أثناء الرضاعة الطبيعية.
حبوب بران للتخسيس للأطفال
تعد حبوب بران للتخسيس آمنة للأطفال، لكن يُرجى استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدامها لتحديد الجرعة الصحيحة.
تجربتي مع حبوب بران bran كبسولات
هناك العديد من تجارب استعمال حبوب بران للتخسيس وخسارة الوزن الناجحة، إذ تقول إحدى السيدات:
“كنت أعاني زيادة الوزن وصعوبة التخلص من الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم خاصةً في البطن والأرداف، لذا استخدمت حبوب Bran لسد الشهية.
“كانت تجربتي مع حبوب بران للتخسيس ممتازة، إذ ساعدتني الكبسولات على عدم الإحساس بالجوع لمدة أطول خلال اليوم، واستطاعت التحكم في الشهية وكمية الطعام التي أتناولها.
” مما ساعدني في التخلص من الوزن الزائد سريعًا وبأمان، إذ لم تسبب لي الحبوب أي آثار جانبية طوال مدة استخدامها”.
سعر حبوب بران للتخسيس
يبلغ سعر كبسولات بران لسد الشهية وخسارة الوزن الزائد 30 جنيه في الصيدليات للعبوة التي تحتوي على 60 كبسولة.
بديل حبوب بران للتخسيس
توجد العديد من الأدوية التي تستخدم بدلًا من حبوب بران لسد الشهية وخسارة الوزن الزائد، مثل:
- كبسولات أبل لايت Apple lite.
- كبسولات كروماكس Chromax.
- كبسولات شيتوكال Chitocal.
نصائح هامة لخسارة الوزن الزائد
هناك العديد من النصائح الطبية التي تساعد في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، تشمل الآتي:
- تناول الأطعمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
- تناول الخضروات والفواكه والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- شرب كميات كافية من الماء.
- يعد الصيام المتقطع من أفضل الوسائل التي تساعد في خسارة الوزن الزائد بفاعلية وأمان.
في نهاية المقال، تعرفنا إلى كيفية استخدام حبوب بران للتخسيس وخسارة الوزن الزائد لاستعادة حلم الرشاقة والثقة بالنفس.
