Last Updated on: 6th مايو 2024, 09:46 م
الاكتئاب من أصعب الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الإنسان، نظرًا لتأثيره المباشر على الحياة اليومية، والأنشطة الحياتية للفرد، ولكن يظل السؤال الأكثر خطورة هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة؟، وما السبيل للتخلص منه، واستعادة المرء حياته؟.
كل هذه الأسئلة وأكثر، نجيب عليها في هذا المقال الذي يسلط الضوء حول الاكتئاب، وطرق علاجه.
ما هو الاكتئاب؟
قبل الإجابة عن سؤال هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة أم لا، فيجب علينا معرفة ما هو الاكتئاب، وأهم أعراضه.
الاكتئاب عبارة عن اضطراب عقلي نفسي، مصحوب بالإحساس بالحزن، وفقدان الشغف، يصيب البالغين، والمراهقين، والأطفال، ويترك تأثيره السلبي في حياة الفرد والمجتمع.
يحدث خلل في كيمياء المخ في أثناء نوبات الاكتئاب، نتيجة لاختلال توازن الناقلات الكيميائية، مثل الدوبامين، والسيروتونين.
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن نتيجة المرور بتجارب حياتية صعبة، لكن الاكتئاب يختلف عن الإحساس بالحزن، فهو مصحوب بعدة أعراض أخرى تعطل حياة الشخص، وتدفعه نحو الهاوية.
تعد النساء أكثر إصابة من الرجال بالاكتئاب، أيضًا يصيب الاكتئاب الإنسان في مراحل حياته المختلفة لكن صغار السن أكثر عرضة.
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، وتختلف حدة الأعراض تبعًًا لسوء الحالة، والأسباب خلف الوقوع في فخ الاكتئاب.
أيضًا تختلف مدة الإصابة، لذا يصعب الإجابة عن سؤال هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة، نظرًا لتداخل العديد من العوامل في تحديد الإجابة.
المزيد من المعلومات حول الاكتئاب في الفيديو الآتي:
تأثير الاكتئاب على الحياة اليومية والصحة العقلية
الاكتئاب هو وحش فتاك يؤثر في حياة الإنسان بصورة يومية، ويجعله يفقد الكثير من العلاقات الاجتماعية، والفرص الحياتية، ويدفعه لاتخاذ قرارات يمكن أن تلحق به العديد من الأضرار.
تُشخص الإصابة بالاكتئاب حينما تظهر عليه خمس أعراض من أعراض الاكتئاب لمدة أسبوعين على الأقل.
تشمل أعراض الاكتئاب:
- الحزن.
- اليأس.
- الانطواء.
- الإحساس بالفراغ.
- فقدان الرغبة في الحياة.
- عدم الاهتمام بالأمور الحياتية.
- اضطرابات الوزن.
- اضطراب النوم.
- انخفاض الطاقة.
- الإرهاق.
- الإحساس المستمر بالذنب.
- الإحساس بالدونية، وعدم القيمة.
- قلة التركيز.
- صعوبة اتخاذ القرارات.
- النسيان.
- أفكار انتحارية.
يصبح الاكتئاب من الاضطرابات الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، ويمكن أن تدفعه نحو إيذاء نفسه دون الحصول على الدعم المناسب، واتباع خطة العلاج.
هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة؟
الإجابة عن سؤال هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة تختلف من شخص لآخر، إذ يختلف الاكتئاب من شخص لآخر حتى في ظل تشابه الأعراض، لكن لا يعاني الجميع منها بنفس الطريقة.
أيضًا يمكن أن تستمر أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص مدة زمنية طويلة تصل إلى أشهر، بينما تظهر الأعراض وتختفي لدى البعض الآخر.
كذلك يلعب سبب حدوث نوبات الاكتئاب دور هام في تحديد مدة استمرارها، خاصةً إذا كانت بعض الأحداث الحياتية الصعبة وراء الوقوع في فخ الاكتئاب.
لكن المؤكد أن الاكتئاب رغم خطورته فأنه من أكثر الأمراض استجابة للعلاج، ويساعد تلقي العلاج المناسب في تقصير مدة نوبات الاكتئاب، وعدم استمرارها مدى الحياة.
تجارب مراحل الاكتئاب وكيفية التعامل معه
لا تحدث نوبات الاكتئاب لكل الأفراد بنفس الطريقة، لكن تختلف في حدتها، والأعراض المصاحبة لها.
يمكن تقسيم مراحل نوبات الاكتئاب كالآتي:
الاكتئاب الطفيف
تتميز نوبات الاكتئاب الطفيف بانخفاض الحالة المزاجية، وعلامات أخرى للاكتئاب، لكنها تكون أقل حدة.
يمكن أن تستمر نوبات الاكتئاب الطفيف لعدة أشهر أو سنوات، ويمكن أن تختفي من تلقاء نفسها دون أي مساعدة.
الاكتئاب المتوسط
تتميز نوبات الاكتئاب المتوسط بحالة حزن عامة تصيب الشخص، مع زيادة القلق، وقلة التركيز، وانخفاض الإنتاجية.
تستمر نوبات الاكتئاب المتوسط لمدة 6 أشهر أو أكثر في حالة عدم تلاقي أي علاج، مثل الأدوية، أو العلاج النفسي.
الاكتئاب الحاد
تؤثر نوبات الاكتئاب الحاد في الأنشطة اليومية الأساسية التي يمارسها الشخص، إذ يمكن أن يواجه الفرد صعوبة في النهوض من السرير، أو الذهاب إلى العمل.
يمكن أن تكون نوبات الاكتئاب الحاد مصحوبة بهلاوس، أو أفكار انتحارية، لذلك يعد تلقي العلاج المناسب في تلك الحالة من الأمور الضرورية.
يمكن أن تستمر نوبات الاكتئاب الحاد عدة أشهر، وقد يوصي الطبيب بأكثر من علاج للسيطرة على حدة الأعراض.
علاج الاكتئاب وكيفية التعامل معه
تختلف حدة أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، لكنها في المجمل تؤثر سلبًا في حياته اليومية، على الجانب الآخر يساعد تلقي العلاج المناسب في السيطرة على هذه الأعراض.
تشمل طرق علاج الاكتئاب:
- الأدوية.
- العلاج السلوكي المعرفي.
- الدعم النفسي.
الأدوية
تؤثر كيمياء المخ واختلال توازن الناقلات الكيميائية في حدوث نوبات الاكتئاب، وشدتها، وكذلك في العلاج.
لذلك يصف الأطباء بعض الأدوية لاستعادة كيمياء المخ الطبيعية كجزء من العلاج، مثل مضادات الاكتئاب، ومثبتات المزاج.
يلاحظ عادة تحسن أعراض الاكتئاب خلال الأسبوع الأول من استخدام الأدوية، لكن لا تتحقق الفائدة الكاملة من الدواء إلا بعد مرور ثلاث أشهر من العلاج المنتظم.
يمكن أن يصف الطبيب نوع آخر من الأدوية، أو يعدل الجرعة، أو يضيف دواء جديد إلى خطة العلاج في حال عدم تحسن الأعراض، أو حدوث تحسن طفيف.
يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية لمدة تصل إلى 6 أشهر حتى بعد تحسن أعراض الاكتئاب، لتقليل خطر حدوث النوبات مرة أخرى.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي هو أكثر أنواع علاج الاكتئاب شيوعا، وهو من العلاجات التي أثبتت فاعليتها.
يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على تحديد أنماط التفكير غير الصحيحة، والحرص على تصحيحها لتغير الأفكار والسلوكيات الشخصية بهدف الوصول إلى نظرة إيجابية للحياة.
يمكن أن يستخدم العلاج السلوكي المعرفي بمفرده أو مع استخدام الأدوية، وقد يستمر لبضعة أسابيع أو أكثر اعتمادًا على حدة أعراض الاكتئاب.
الدعم النفسي
يساعد الدعم النفسي من الأسرة والأصدقاء في تقليل حدة نوبات الاكتئاب، ومدة استمرارها، من خلال الاستماع الجاد لمشكلاته، ومحاولة إيجاد الحلول لها.
أيضًا يساعد عدم وجود مريض الاكتئاب بمفرده في الاستجابة أسرع للعلاج، ومنحه نظرة إيجابية نحو الحياة، وتجاوز مشكلاتها.
في نهاية المقال، أجبنا عن سؤال يشغل بال الكثيرين وهو “هل يستمر الاكتئاب مدى الحياة ؟”، وتعرفنا إلى أهم طرق العلاج للسيطرة على حدة النوبات.
