مكملات غذائية

الصوديوم (Sodium) | إليك أهم الحقائق عن هذا المعدن الهام

يرتبط الصوديوم (Sodium) عادةً في أذهاننا بملح الطعام وأضراره المتوقعة، لكن لا يعلم كثيرين منا أهميته للجسم والجهاز العصبي.

فما أهميته لجسم الإنسان، والكميات التي ينبغي لنا الحصول عليها منه في اليوم؟ 

وهل توجد أضرار عند ارتفاع نسبته في الجسم أو انخفاضها عن المعدل الطبيعي؟

عديد من الأسئلة حول هذا العنصر الهام، لذلك سنعرض لكم في هذا المقال كل ما تودون معرفته عن الصوديوم (Sodium)، فابقوا معنا.

نُبْذة عن الصوديوم (Sodium)

الصوديوم (Sodium)

يعد الصوديوم (Sodium) من أهم المعادن التي توجد في جسم الإنسان، وذلك لأنه عنصر أساسي في ماء الجسم “السائل خارج الخلوي” (ECF).

كذلك يؤدي معدن الصوديوم (Sodium) عديد من الأدوار المهمة للجسم والأعصاب والعضلات، ويؤثر أيضًا انخفاض مستوياته في بعض وظائف الجسم وأعضائه.

ويجدر بالذكر أن هذا العنصر من العناصر النشطة، لذلك يوجد غالبًا على هيئة ملح، ويعد ملح الطعام أو كلوريد الصوديوم أكثر أشكاله الغذائية شيوعًا.

يمثل ملح الطعام 90٪ من نسبة الصوديوم (Sodium) في النظام الغذائي، كذلك يساعد على موازنة مستويات السوائل والشوارد في الجسم، مما يؤثر في ضغط الدم وصحة الكلى والقلب.

أهمية التوازن في تناول الصوديوم (Sodium)

يجب موازنة المدخول الغذائي منه، الذي يتناسب مع حاجة الجسم، وذلك لأن ارتفاع نسبته في الدم أو انخفاضها، قد يؤدي إلى عديد من المشكلات الصحية التي سنذكرها لاحقًا في هذا المقال

ولمعرفة أهمية الصوديوم (Sodium) لجسم الإنسان ينبغي أن نعرض لكم وظائف عنصر الصوديوم.

وظائف عنصر الصوديوم (Sodium) في الجسم

تتعدد وظائف الصوديوم في جسم الإنسان، أهمها:

1- أداء وظيفة الأعصاب والعضلات

يحمل هذا المعدن شحنة كهربائية، تعرف بالإلكتروليت، التي تسهّل انقباض وانبساط العضلات، ونقل الإشارات العصبية إلى العضلات.

كذلك تستخدم الخلايا العصبية والعضلية الإلكتروليتات كمواد لتنبيه انقباض العضلات أو انبساطها كرد فعل لمنشط عصبي.

لذلك فإن توازن الإلكتروليتات في الجسم مهم للجهاز العصبي والعضلي ويمكنهم أداء وظائفهم على نحو جيد.

2- الصوديوم (Sodium) وتوازن السوائل في الجسم

يعمل الصوديوم كذلك بالتبادل مع البوتاسيوم للحفاظ على توازن الماء الطبيعي في الجسم، إذ يجذب كل معدن الماء إلى نفسه كيميائيًا.

مما يضمن الحفاظ على المستويات المثلى من الترطيب داخل الخلايا البشرية وخارجها.

3- الصوديوم (Sodium) وحجم الدم

يرتبط حجم الدم ارتباطًا وثيقًا بدور الصوديوم (Sodium) في الحفاظ على مستويات السوائل، مما يحافظ على ضغط الدم في النسب الطبيعية.

فإذا كان حجم الدم أو مستويات الصوديوم مرتفعة يشعر الشخص بالعطش، مما يحفز الكليتين على التخلص من كميات الأملاح والماء الزائدة، ويعيد حجم الدم إلى مستوياته الطبيعية.

أضرار ارتفاع نسبة الصوديوم (Sodium) في الدم

الصوديوم (Sodium)

يؤدي ارتفاع نسبة الصوديوم الدم إلى عديد من المشكلات الصحية، منها:

  • هشاشة العظام.
  • أمراض الكلى.
  • ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك، أكدت جمعية القلب الأمريكية (AHA)، أنه عند ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم فإنه يسحب مزيد من الماء إلى مجرى الدم.

ومع زيادة حجم الدم، يبذل القلب جهدًا أكبر لضخه في جميع أنحاء الجسم وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمدد جدران الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف.

كذلك يساهم ارتفاع ضغط الدم في تراكم اللويحات في الشرايين، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

أثبتت الدراسات أيضًا أن ارتفاع نسب الصوديوم (Sodium) إلى زيادة نشاط جهاز المناعة، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل: الذئبة والتصلب المتعدد والحساسية.

كذلك وجد الباحثون أن الأطفال الذين يستهلكون الأطعمة المالحة أكثر عرضة لتناول المشروبات الغازية أو السكريات، ويمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة.

أسباب انخفاض نسبة الصوديوم (Sodium) في الدم

يمكن أن يكون انخفاض نسبة الصوديوم نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم، وفي هذه الحالة يصف الطبيب مدرات البول، لتقليل احتباس السوائل.

تشمل الأسباب الأخرى لانخفاض الصوديوم (Sodium) في الجسم ما يلي:

  1. مرض أديسون (Addison disease).
  2. انسداد الأمعاء الدقيقة.
  3. الإسهال والقيء.
  4. خمول الغدة الدرقية.
  5. فشل القلب.
  6. شرب كميات كبيرة من الماء.
  7. الحروق.

أضرار انخفاض نسبة الصوديوم (Sodium) في الدم

إذا انخفضت مستويات الصوديوم في الدم، فقد يؤدي هذا إلى عديد من المشكلات الصحية، ومنها:

  • التأثير في نشاط المخ.
  • الشعور بالخمول.
  • التشنجات العضلية.
  • النوبات التشنجية.
  • فقدان الوعي.
  • الغيبوبة، والموت.

يجدر بالذكر أن الأعراض قد تشتد لدى كبار السن، مما يهدد حياتهم بالخطر.

المصادر الطبيعية لأملاح الصوديوم (Sodium)

يوجد معدن الصوديوم طبيعيًا في مياه البحر، أو كمادة صلبة بلورية في ملح الصخور.

يحتوي ملح البحر والملح الصخري وملح الكوشر (kosher salt) على حوالي 40% من وزنه صوديوم، وقد تحتوي هذه الأملاح على البوتاسيوم ومعادن أخرى أيضًا، لكن بكميات ضئيلة.

لكن ينبغي أن ننبه على استخدام كافة أنواع الملح باعتدال.

كلوريد الصوديوم  

تتعدد استخدامات كلوريد الصوديوم في الأغراض الطبية، لذلك سنتحدث في هذا الجزء عن الأشكال الدوائية واستخداماته الطبية.

الاسم العام

كلوريد الصوديوم.

الشكل الدوائي

تتعدد الأشكال الدوائية لكلوريد الصوديوم، ومنها:

  1. أقراص قابلة للذوبان تؤخذ بالفم، بتركيز 1000 مليجرام.
  2. قطرات الأنف والعين.
  3. محاليل الحقن الوريدي.

الفئة الدوائية

المعادن والالكتروليتات.

دواعي استخدام كلوريد الصوديوم

يعد الاستخدام الشائع لكلوريد الصوديوم، تعويض السوائل والأملاح المفقودة نتيجة عديد من الأمراض، وذلك بالحقن الوريدي.

تستخدم مستنشقات كلوريد الصوديوم أيضًا، لعلاج التليف الكيسي (cystic fibrosis)، وذلك لأن التجارب أثبتت أن استخدامه على المدى البعيد جنبًا إلى جنب مع الأدوية، يقلل مشكلات الرئة لدى الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي.

كذلك يستخدم في الوقاية من تسمم الكلى الناتج عن عقار الامفوتريسين ب، ولعديد من الحالات المرضية الأخرى، لكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم غالبية الاستخدامات الأخرى.

الآثار الجانبية لكلوريد الصوديوم

يكون آمنًا لدى معظم الناس عند استخدامه بجرعات أقل من 2.3 جرام يوميًا، لكن قد يزيد ضغط الدم عند بعض الأشخاص.

لذلك قد يكون الصوديوم (Sodium) آمنًا عند تناوله بجرعات لا تزيد عن 2.3 جرام يوميًا، وقد تتسبب الجرعات الأكبر في زيادة نسبته في الدم.

مما يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

تحذيرات عند استخدام كلوريد الصوديوم

ينبغي لك اتباع اتباع التعليمات الآتية عند الاستخدام:

 

  • أخبر الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص قبل تناوله إذا كنت تعاني حساسية لكلوريد الصوديوم أو أي حساسية أخرى.

 

ذلك لأن هذه الأدوية قد تحتوي على مكونات غير نشطة يمكن أن تسبب الحساسية أو مشكلات أخرى.

 

أخبر كذلك الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص بتاريخك المرضي، خاصةً:

 

  • مرضى الكلى.
  • مشكلات القلب، مثل قصور القلب.
  • مرضى ارتفاع ضغط الدم.

 

كذلك قبل إجراء الجراحة، اخبر الطبيب عن جميع الأدوية التي تستخدمها بما في ذلك المنتجات العشبية.

 

في أثناء الحمل أوالرضاعة

لا توجد أي تحذيرات من استخدامه خلال فترات الرضاعة أو في أثناء الحمل، لكن ينبغي استخدامه وفقًا لتوجيهات الطبيب المختص.

استخدامه مع الأطفال

من المحتمل أن يكون الصوديوم آمنًا لغالبية الأطفال، خاصةً عندما يؤخذ بالفم وبالجرعات المناسبة، وتكون الجرعات كالآتي:

  1. أقل من 1.2 جرام يوميًا للأطفال، الذين تتراوح أعمارهم ما بين 1-3 سنوات.
  2. 1.5 جرام في اليوم للأطفال ما بين 4-8 سنوات.
  3. 1.8 جرام في اليوم للأطفال ما بين 9-13 سنة.
  4. 2.3 جرام يوميًا للمراهقين.

قد لا يكون الصوديوم آمنًا عند تناوله بكميات أكبر، وذلك لأن الجرعات الكبيرة تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

التداخلات الدوائية

قد يتفاعل الصوديوم (Sodium) مع بعض الأدوية الأخرى، لذلك ينبغي الانتباه إلى التداخلات الدوائية الآتية:

1- ديدانوسين (Didanosine)

يستخدم دواء ديدانوسين في علاج فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز)، ويحتوي على الصوديوم (Sodium)، لذلك قد يؤدي تناولهما معًا إلى ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم.

2- الليثيوم

يؤثر تناول الصوديوم مع الليثيوم في الكميات التي يستفيد منها الجسم من الدواء، لذلك ينبغي عدم تناولهما معًا دون استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي المختص.

3- أدوية تطهير الأمعاء (فوسفات الصوديوم)

قد يتسبب تناول فوسفات الصوديوم، الذي يستخدم أحيانًا لتنظيف الأمعاء قبل الجراحة، مع كلوريد الصوديوم في ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم، لذلك ينبغي تقليل جرعات الصوديوم (Sodium) قبل تناول أدوية تطهير الأمعاء.

4- أدوية ارتفاع ضغط الدم

قد تؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى زيادة ضغط الدم، وتقليل تأثير الأدوية التي تخفض الضغط ، لذلك ينبغي مراقبة ضغط الدم باستمرار.

5- الكورتيكوستيرويدات

تؤثر بعض هذه الأدوية في توازن نسب الملح والماء في الجسم، وقد تزيد مستويات الصوديوم في الدم أيضًا.

6- تولفابتان (Tolvaptan) 

يستخدم دواء تولفابتان في زيادة مستويات الصوديوم لدى بعض المرضى، لذلك قد يؤدي تناول التولفابتان مع الصوديوم (Sodium) إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم.

الجرعات وطريقة الاستخدام

تعد الجرعة الموصى بها للبالغين بما في ذلك الحوامل والمرضعات حوالي 1.5 جرام يوميًا.

كذلك ينبغي ألا تتعدى الجرعة اليومية للبالغين عن 2.3 جرام في اليوم.

لكن تعتمد الكميات الموصى بها للأطفال على العمر مثلما وضحنا من قبل، وينبغي استشارة الطبيب لمعرفة الجرعات المناسبة لكل حالة.

يجدر بالذكر أنه يمكن تناول أقراص كلوريد الصوديوم بالفم بالجرعات التي يصفها الطبيب ولا ينبغي تجاوز الجرعات الموصوفة لك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول كلوريد الصوديوم مع الطعام أو دونه.

كذلك يعتمد الأطباء عادةً على تقديم كلوريد الصوديوم بالحقن الوريدي في الحالات الطارئة.

ووجب التنويه أنه لا ينبغي مشاركة هذه الأدوية مع أي شخصٍ آخر، حتى إذا كان يعاني نفس الأعراض.

الأسئلة الشائعة عن أدوية كلوريد الصوديوم؟

نقدم إليك أهم الأسئلة الشائعة عن هذا الدواء.

 

1- ماذا يحدث إذا فاتني جرعة من هذا الدواء؟

يمكنك تناول الجرعة الفائتة فورًا حال تذكرها، إلا في حالة اقتراب موعد الجرعة التالية، فيجب عليك تخطي الجرعة الفائتة، وذلك لتجنب خطر زيادة الجرعة.

2- ماذا يحدث إذا تناولت جرعة زائدة من هذا الدواء؟

توجه فورًا إلى أقرب مركز طوارئ أو اتصل بطبيبك الخاص.

 

3- هل يوجد أكثر من نوع لأملاح الصوديوم (Sodium)؟

نعم، تتعدد أنواع أملاح الصوديوم وأيضًا تتعدد استخداماتها، ومنها:

  1. كربونات الصوديوم، ويستخدم في مساحيق الغسيل.
  2. بيكربونات الصوديوم، ويستخدم في صناعة المعجنات.
  3. كلوريد الصوديوم، وهو ما يعرف بملح الطعام.
  4. هيدروكسيد الصوديوم، ويستخدم في صناعة الصابون.

4- ما التحذيرات الواجب تجنبها عند تناول كلوريد الصوديوم؟

تجنب التعرض للحرارة الزائدة أو الجفاف خلال التمرين وفي الطقس الحار، كذلك اتبع تعليمات طبيبك عن نوع وكمية السوائل التي تتناولها.

في بعض الحالات قد يكون شرب كثير من السوائل غير آمن، مثل عدم الشرب بالقدر الكافي.

أشهر أدوية كلوريد الصوديوم في مصر والسعودية

إليك أشهر الأدوية:

1- في مصر

وتشمل الآتي:

  • أوتريفين بيبي سالين قطرة للأنف زجاجة 15 مليجرام، بسعر 9 جنيهات مصرية.
  • محلول ملحي نورمال سالين 0.9% محلول للحقن الوريدي 500 مليجرام، بسعر 11 جنيهًا مصريًا و25 قرشًا.
  • فيزيومير بخاخ للأنف، بسعر 110 جنيه مصري.
  • هاي فريش قطرة للعين، بسعر 34 جنيهًا مصريًا و 50 قرشًا.

2- في السعودية

وتشمل الآتي:

  • سينوكلير بخاخ للأنف 135 مليجرام، بسعر 56 ريالًا سعوديًا.
  • سالينوز جل للأنف 30 جم، بسعر 30 ريالًا سعوديًا.
  • دكستروز 5% في محلول ملح 500 مليجرام، بسعر 5 ريالات سعودية و30 هللة.
  • محلول ملحى 0.9% وريدي 500 مليجرام، بسعر 5 ريالات سعودية و30 هللة.

في الختام، يعد توازن الأملاح والمعادن في الجسم من أهم العوامل للحفاظ على صحته وسلامة أعضائه الداخلية، وهذه إحدى أهم فوائد الصوديوم (Sodium).

لذا ينبغي اتباع تعليمات الطبيب بدقة وعدم تناول أي أدوية أو مكملات دون استشارة الطبيب المعالج.

اقرأ أيضًا:

عشبة مخلب الشيطان | مسكن طبيعي لآلام العظام

الجلوتامين | الفوائد والأضرار | الدليل الشامل

البيتا كاروتين | مضاد الأكسدة الطبيعي في الجسم

اليود | الملح الصحي لجسمك!

المصدر
webmddrugsmedicalnewstoday

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى